EEG ja meditaatio/jooga

Meditatiivisten tilojen elektroenkefalogrammista (EEG) tutkimusta on tehty jo melkein 60 vuotta. Yleisenä johtopäätöksenä voi sanoa, että erityyppiset meditaatioharjoitukset muuttavat EEG-tulosten eri osa-alueita monin tavoin. Jokainen meditaatioharjoitus muuttaa aina aivojen aktiivisuutta ja hetkellistä tilaa (state), mutta säännöllinen meditaatioharjoitus voi synnyttää myös pysyviä muutoksia (trait) aivojen neurofysiologiaan ja kognitiiviseen arkkitehtuuriin.

Monissa tutkimuksissa on julkaistu tietoja aivoissa tapahtuvista huomattavista fysiologisista muutoksista meditaation ja joogan vaikutuksesta. Kausaalinen vaikutus on selvästikin olemassa. Kaikkia muutoksia ei kuitenkaan voi tulkita positiivisiksi. Osa aivotoiminnan muutoksista näyttää melko samanlaisilta kuin mitä on havaittu joissakin patologisissa häiriötiloissa. Katso tarkemmin täältä.

Julkaistun tieteellisen tutkimuksen pohjalta voidaan täten päätellä, että kaikki meditaatio ja joogatekniikat eivät välttämättä ole sopivia jokaiselle. Jos yksilö ei tunne tarkemmin aivojensa toimintatapaa, hänen on vaikea tietää, minkälaisesta tekniikasta voisi olla hänelle itselleen eniten hyötyä.

Aivotoiminnan tilan objektiivinen selvittäminen esimerkiksi QEEG:n avulla antaa mahdollisuuden identifioida ne yksilöt, joiden psykofysiologinen toiminta todennäköisesti paranisi eniten juuri tietynlaisen meditaatio- tai joogatekniikan myötä. Tämän myötä meditaatiota voidaan entistä paremmin käyttää myös tehokkaana terapeuttisena menetelmänä.

QEEG antaa selkeän kuvan siitä, miten meditointi tyypillisesti vaikuttaa aivojen eri toimintoihin. Näin ollen, jos ihminen jo etukäteen tuntee EEG profiilinsa, hän voi valita itselleen sopivimman meditaatio tai joogatekniikan, ja näin vähentää myös haittavaikutusten riskiä.

BM-Sciencen (Brain & Mind Technologies Research Centre) tutkijat ovat jo useampien vuosikymmenten ajan perehtyneet aivojen ja mielen toimintaan niin terveillä kuin erilaisista neurofysiologisista häiriöistä kärsivillä yksilöillä. Tutkimuksen myötä on lisääntynyt myös ymmärrys siitä, kuinka QEEG:n tarjoamaa tietoa voi käyttää myös uudenlaisiin tarkoituksiin, kuten lisäämään tietoa siitä, minkälaisilla jooga- ja meditaatioharjoituksilla erilaiset yksilöt voisivat itse parhaiten kehittää aivojensa toimintaa.

Monivuotinen yhteistyö BM-Sciencen ja FT Tarja Kallio-Tammisen kanssa konkretisoi idean täysin uudeksi innovaatioksi: EEG-avusteiseksi meditaatioksi®, jonka vaikutus voidaan todentaa objektiivisesti kahden QEEG-mittauksen antamalla BrainMind Audit® profiiliilla. Ensimmäinen profiili tarjoaa riittävästi tietoa aivojen neurofysiologisesta arkkitehtuurista, jotta yksilö voi turvallisesti valita itselleen sopivan meditointitavan ja uusintamittauksen myötä nähdään, mikä objektiivinen vaikutus harjoituksella on ollut aivotoimintaan.

Lähdeaineistoa

EEG ja meditaatio

• Aftanas L.l., Golocheikine S.A. Human anterior and frontal midline theta and lower alpha refect emotionally positive state and internalized attention: high-resolution EEG investigation of meditation. Neuroscience Letters, 2001;310:57-60

• Aftanas L.l., Golocheikine S.A. Non-linear dynamic complexity of the human EEG during meditation. Neuroscience Letters, 2002;330:143–146

• Hebert R., Lehmann D., Tan G., Travis F., Arenander A. Enhanced EEG alpha time-domain phase synchrony during Transcendental Meditation: Implications for cortical integration theory. Signal Processing, 2005;85:2213–2232

• Kim D.-K., Lee K.-M., Kim J., Whang M.-C., Kang S.W. Dynamic correlations between heart and brain rhythm during Autogenic meditation. Frontiers in Human Neuroscience, 2013;7:414.

• Lobusov E.V., Fingelkurts Al.A., Fingelkurts An.A., Kaplan A.Ya. EEG analysis of deep relaxation states induced by QiGong practice. Vestnik Moskovskogo Universiteta (Bulletin of Moscow University). Series 16. Biology, 2001;3:36-43 (in Russian)

• Lutz A., Slagter H.A., Dunne J.D., Davidson R.J. Attention regulation and monitoring in meditation. Trends in Cognitive Sciences, 2008;12(4):163–169

• Saggar M., King B.G., Zanesco A.P., MacLean K.A., Aichele S.R., Jacobs T.L., Bridwell D.A., Shaver P.R., Rosenberg E.L., Sahdra B.K., Ferrer E., Tang A.C., Mangun G.R., Wallace B.A., Miikkulainen R., Saron C.D. Intensive training induces longitudinal changes in meditation state-related EEG oscillatory activity. Frontiers in Human Neuroscience, 2012; 6:256

• Takahashi T., Murata T., Hamada T., Omori M., Kosaka H., Kikuchi M., Yoshida H., Wada Y. Changes in EEG and autonomic nervous activity during meditation and their association with personality traits. International Journal of Psychophysiology, 2005;55:199– 207

• Tei S., Faber P.L., Lehmann D., Tsujiuchi T., Kumano H., Pascual-Marqui R.D., Gianotti L.R.R., Kochi K. Meditators and Non-Meditators: EEG Source Imaging During Resting. Brain Topography, 2009

• Travis F., Haaga D.A.F., Hagelin J., Tanner M., Arenander A., Nidich S., Gaylord-King C., Grosswald S., Rainforth M., Schneider R.H. A self-referential default brain state: patterns of coherence, power, and eLORETA sources during eyes-closed rest and Transcendental Meditation practice. Cognitive Processing, 2009

• Travis F., Haaga D.A.F., Hagelin J., Tanner M., Nidich S., Gaylord-King C., Grosswald S., Rainforth M., Schneider R.H. Effects of Transcendental Meditation practice on brain functioning and stress reactivity in college students. International Journal of Psychophysiology, 2009;71:170–176

EEG, tietoisuus ja muuntuneet tietoisuudentilat

• Benedetti G., Marchetti G., Fingelkurts Al.A., Fingelkurts An.A. Mind operational semantics and brain operational architectonics: A putative correspondence. The Open Neuroimaging Journal, 2010;4:53-69

• Fingelkurts Al.A., Fingelkurts An.A. Is our brain hardwired to produce God or is our brain hardwired to perceive God? A systematic review on the role of the brain in mediating religious experience. Cognitive Processing, 2009;10(4):293-326

• Fingelkurts Al.A., Fingelkurts An.A., Bagnato S., Boccagni C., Galardi G. EEG oscillatory states as neuro-phenomenology of consciousness as revealed from patients in vegetative and minimally conscious states. Consciousness and Cognition, 2012;21:149–169

• Fingelkurts An.A., Fingelkurts Al.A. Persistent operational synchrony within brain default-mode network and self-processing operations in healthy subjects. Brain and Cognition, 2011;75(2):79-90

• Fingelkurts An.A., Fingelkurts Al.A., Bagnato S., Boccagni C., Galardi G. Toward perational architectonics of consciousness: basic evidence from patients with severe cerebral injuries. Cognitive Processing, 2012;13:111–131

• Fingelkurts An.A., Fingelkurts Al.A., Kallio S., Revonsuo A. Cortex functional connectivity as a neurophysiological correlate of hypnosis: an EEG case study. Neuropsychologia, 2007;45(7):1452-1462

• Fingelkurts An.A., Fingelkurts Al.A., Kallio S., Revonsuo A. Hypnosis induces a changed composition of brain oscillations in EEG: a case study. Contemporary Hypnosis, 2007;24(1):3-18

• Fingelkurts An.A., Fingelkurts Al.A., Neves C.F.H. Consciousness as a phenomenon in the operational architectonics of brain organization: Criticality and self-organization considerations. Chaos, Solitons & Fractals, 2013;55:13–31

• Fingelkurts An.A., Fingelkurts Al.A., Neves C.F.H. Natural world physical, brain operational, and mind phenomenal space-time. Physics of Life Reviews, 2010;7(2):195-249

• Fingelkurts An.A., Fingelkurts Al.A., Neves C.F.H. Phenomenological architecture of a mind and Operational Architectonics of the brain: the unified metastable continuum. Journal of New Mathematics and Natural Computing, 2009;5(1):221-244

• Vaitl D., Lehmann D., Ott U., Sammer G., Strehl U., Birbaumer N., Kotchoubey B., Kubler A., Miltner W.H.R., Putz P., Strauch I., Wackermann J., Weiss T. Psychobiology of Altered States of Consciousness. Psychology Bulletin, 2005;131(1):98–127

Meditaation aiheuttamia haittavaikutuksia

• Jaseja H. Meditation may predispose to epilepsy: an insight into the alteration in brain environment induced by meditation. Medical Hypotheses, 2005;64(3):464–7

• Jaseja H. Potential role of self-induced EEG fast oscillations in predisposition to seizures in meditators. Epilepsy & Behaviour 2010;17(1):124–125.

• Jaseja H. Meditation potentially capable of increasing susceptibility to epilepsy - a follow-up hypothesis. Medical Hypotheses, 2006;66:925–928

• Nicholson P. Does meditation predispose to epilepsy? EEG studies of expert meditators self-inducing simple partial seizures. Medical Hypotheses, 2006;66:674–676.

• Lansky E.P., St Louis E.K. Transcendental meditation: a double-edged sword in epilepsy? Epilepsy & Behaviour, 2006;9:394–400.

• Castillo R.J. Depersonalization and Meditation. Psychiatry, 1990;53:158-167

• Persinger M.A. Transcendental meditation (TM) and general meditation are associated with enhanced complex partial epileptic-like signs: evidence for "cognitive" kindling. Perceptual and Motor Skills, 1993;76:80-82

• Heide F.J., Borkovec T.D. Relaxation-Induced Anxiety: Mechanism and Theoretical Implications. Behavioral Research Therapy, 1984;22:1-12

• Shapiro DH Jr. Adverse effects of meditation: a preliminary investigation of long-term meditators. Int J Psychosom, 1992;39(1-4):62-7.